·  1.У меня нет времени. Меньше трать его на
телевидение или социальные сети. Даже 30-минутная тренировка считается
эффективной, если выполнять ее регулярно. На крайняк ,включи фильм и займись
спортом…одно другому не помешает)))
·
2.Это слишком дорого. Если у тебя есть деньги на
развлечения, значит ты можешь позволить себе абонемент в спортзал. Ну а чтобы
еще больше сэкономить, воспользуйся бесконечными запасами всемирной паутины,
содержащей уйму подробных видеоуроков. На себе любимой, ни в коем случае нельзя
экономить…
·
3.Я сильно устаю. А всё потому, что ты не
держишь себя в форме! Занятия спортом наоборот придают больше энергии и
улучшают сон.
·
4.Я ненавижу спортзалы. Не устраивает тамошняя
обстановка? Никогда не поздно начать тренироваться дома, на улице или в частной
студии с личным тренером.
·
5.У меня болит спина. Тренировки туловища и
спины – лучший способ избавиться от этой проблемы.
·
6.Меня смущает моя фигура (так это не отговорка,
а повод немедленно заняться собой). Многие женщины стремятся похудеть, прежде
чем заняться спортом. А ведь именно силовые нагрузки быстро сжигают жиры и
наращивают мышечную массу, которая закрепляет результат.
·
7.У меня нет спортивной формы. Не беда! Любая
удобная футболка, шорты – и ты уже готова покорять спортивные высоты.
Единственное, на что следует обратить особое внимание – это кроссовки. Для бега
следует подбирать правильную обувь, чтобы предотвратить травмы.
·
8.Это скучно. Разнообразие – ключ к решению.
Пробуй разные виды активности – плавание, танцы, велоспорт и многое другое.
Меняй локации и плейлисты – и ты точно не соскучишься во время тренировок! А
если займёшься аэробикой под любимую позитивную музыку, то точно не
заскучаешь!!!
·
А самое главное помни спорт — это жизнь. Спорт
помогает жить на позитиве, быть привлекательной, придаёт телу энергии. Его
нельзя не любить! А тем более искать отговорки)))
| 